Wszędzie słyszymy, że powinniśmy codziennie pić dużo wody. Ile? Te wartości wahają się w zależności od źródła. Najczęściej powtarzaną liczbą jest minimum osiem szklanek czy co najmniej dwa litry wody. Samo picie to jednak za mało, liczy się, jak wodę pijemy.

Zapotrzebowanie na wodę, zaraz po zapotrzebowaniu na tlen, to warunek naszego życia. Dorosły człowiek wytrzyma bez jedzenia ponad miesiąc, a bez wody kilka dni. Do czego konkretnie woda jest niezbędna? Najprostsza odpowiedź? Do wszystkiego!

Wokół wody, jak wokół wszystkiego co dotyczy zdrowia i dobrego samopoczucia, narosło wiele mitów. Część z nich - choć to fałszywe przekonania - utrwaliło się tak mocno, że ludziom ciężko pozbyć się uprzedzeń. Rozwiewamy najczęstsze z wątpliwości.

Pastelowe paznokcie pozwolą ci przedłużyć lato. Nie dość, że są piękne i kobiece, to jeszcze to najmodniejsze kolory paznokci na jesień 2019.

Twoim kompleksem są cienkie włosy? Nie martw się, bo choć nie każda fryzura dobrze prezentuje się na delikatnych pasmach, to istnieje kilka fryzur, które nadadzą włosom objętości. Oto najlepsze fryzury dla cienkich i rzadkich włosów.

Wheat blond, czyli pszeniczny blond to jeden z najmodniejszych kolorów włosów. Jest twarzowy, stylowy, a do jego utrzymania nie potrzeba wiele wysiłku. Oto, co musisz wiedzieć o najmodniejszym odcieniu włosów na jesień 2019.

LivinnX stworzyło właśnie akademik, którego wnętrza wyposażyła m.in Ikea, dzięki czemu wyglądają niczym te widziane w katalogach meblarskiej sieciówki. W jakim mieście znajduje się akademik oraz jakie są koszty wynajmu pokoi?

Zastanawiasz się nad małą metamorfozą? Nic tak nie odmienia jak nowa fryzura. Oto modne fryzury dla 30 latek, które będą królowały w sezonie jesień/zima 2019.

Zara postanowiła znacznie ułatwić swoim klientkom zakupy online. Twórcy aplikacji mobilnej hiszpańskiej marki, postanowili wprowadzić funkcję, która z pewnością zachwyci wszystkie miłośniczki zakupów online. Na czym będzie polegała zmiana w aplikacji sklepu Zara?

.

Karolina Opolska na co dzień chodzi w butach, które większość kobiet wkłada od wielkiego dzwonu. Ma tatuaże, ubiera się wyłącznie na czarno. Jej wygląd pasuje do studia tatuatorskiego, a nie do spotkań z politykami, z którymi ma codziennie kontakt w radiu.

Włosy średniej długości, czyli do ramion ponownie są najmodniejszą fryzurą na nadchodzące sezony. Cięcia w stylu long bob są nie tylko ultra kobiece, ale także wyjątkowo twarzowe. Jakie fryzury będą modne dla średnich włosów? Odpowiadamy!

Na jaką fryzurę powinny zdecydować się panie po sześćdziesiątce? Odpowiednie cięcie oraz kolor potrafią skutecznie odjąć lat i dodać klasy każdej kobiecie. Jakie fryzury 60+ będą modne jesienią 2019? Podpowiadamy!

Działają przeciwzapalnie, poprawiają pracę mózgu i serca, zwiększają odporność organizmu. Gdzie szukać kwasów Omega-3 i Omega-6, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm? W jakich proporcjach je przyjmować?

Można go nazwać elastycznym wegetarianizmem lub wegetarianizmem w wersji light. Flexitarianizm to ukłon w stronę niechęci człowieka do narzucania sobie ograniczeń. O co chodzi w tej diecie?

Karbowane włosy. Fryzura rodem z lat 90-tych wraca do mody. Zobacz! Gotowa na podróż w czasie?

Magda Pieczonka to wizażystka gwiazd i jedna z najbardziej rozchwytywanych makijażystek w Polsce. Tylko nam zdradziła, czego nie może zabraknąć w jej kosmetyczce i jaka była jej największa makijażowa wpadka.

Huragan Dorian zmierza w kierunku Stanów Zjednoczonych, siejąc spustoszenie na Bahamach. Polska youtuberka (TheKretka1), która od lat mieszka na Florydzie, po raz kolejny na swoim kanale pokazała kulisy przygotowań do nadejścia huraganu. Opowiada o ewakuacji, pustych półkach i braku paliwa na stacjach benzynowych.

Nie da się ukryć, że wraz z przybyciem jesiennej aury, znacznie spada nam poziom energii, dokucza senność i brakuje nam chęci na cokolwiek. Jak zatem poradzić sobie ze spadkiem temperatury i skutecznie podwyższyć poziom serotoniny? Okazuje się, że nic nie działa lepiej niż seks z ukochanym. Poznaj powody, dla których warto uprawiać go jesienią.

Lato jest porą idealną na wypoczynek. Promienie słoneczne są potrzebne każdemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Kobiety marzą o pięknej opaleniźnie - jednak jak ją utrzymać, kiedy nadejdzie jesień? Jest kilka sposobów na to, jak utrzymać opaleniznę odrobinę dłużej.

Każdemu zdarza się słabszy czas, niekoniecznie z jakiegoś poważnego powodu. Warto z siebie wyrzucać pojawiające się wówczas emocje. Na przykład w rozmowie z przyjacielem. Ludzie potrafią unieść bardzo dużo, gdy trzeba wspierać bliską osobę - mówi Janka Hniedziewicz, psychoterapeutka.

Zalando otwiera stacjonarny sklep - Zircle. Będzie to second hand, czyli butik z odzieżą używaną. Sprzedawane w nim ubrania mają być tanie i dobrej jakości. Gdzie będzie można je kupić i po ile?

Skittles Nails to niekwestionowany hit sezonu jesień 2019. Lubisz jaskrawe paznokcie? Zatem ten manicure będzie dla ciebie idealny. Z naszego tekstu dowiesz się, jak go zrobić. To naprawdę bardzo proste i szybkie.

Czy wy także kiedyś najchętniej urządzaliście kolacje, które kończyły się spontanicznym wyjściem do klubu, powrotem do domu nad ranem i niedzielnym bólem głowy? Oj, my także doskonale pamiętamy takie maratony gdzieś między 27. a 31. rokiem życia. Było intensywnie, kolorowo i z procentami.

Jak utrzymać efekt opalonej twarzy w nadchodzącym sezonie? Najlepszym sposobem jest odpowiedni makijaż po lecie. Podpowiadamy, jak go zrobić i jak dobrać podkład do opalenizny.

Skończyłaś 40 lat i boisz się, że jesteś skazana na nudną i smutną fryzurę? Nic bardziej mylnego! Poznaj najbardziej modne fryzury dla 40-latek zgodnie z trendami na 2019 rok. W nich tej jesieni będziesz wyglądać pięknie.

Jak rozmawiać z dzieckiem o alkoholu? Ważne, żeby przede wszystkim rozmawiać. Do tego potrzebna jest odpowiednia relacja, której przykładem są bohaterowie naszego filmu nagranego przy okazji startu kampanii dla rodziców nastolatków - Trzymaj Pion.

Jak rozmawiać z dzieckiem o alkoholu? Ważne, żeby przede wszystkim rozmawiać. Do tego potrzebna jest odpowiednia relacja, której przykładem są bohaterowie naszego filmu nagranego przy okazji startu kampanii dla rodziców nastolatków - Trzymaj Pion.

Marynarka w pepitkę może być doskonałą bazą do różnych stylizacji. To trendy i klasyka w jednym. Do niej - według nastroju, pogody czy też okazji - możemy dowolnie dobierać pozostałe elementy stroju, uzyskując w ten sposób cały szereg ciekawych looków.