zdrowe odżywianie

Czy wiesz, że...

Rozwiąż nasz quiz i dowiedź się, czy zdrowo się odżywiasz! Sprawdź swoją wiedzę z tego zakresu!

Większość z nas przynajmniej raz w życiu była na diecie. Dla wielu kobiet okazało się to jednak nieskuteczne. Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego się tak dzieje?

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z niesamowitych właściwości papryki. Nieważne jaki kolor- wprowadź ją do swojej codziennej diety już dziś!

Czy wiesz, że...

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z zasad, które powinno się brać pod uwagę podczas układania zbilansowanego jadłospisu. Ich zbiór nazywa się "Piramidą żywieniową".

Dieta strukturalna polega na spożywaniu produktów pełnowartościowych, które wyselekcjonowane są według kryteriów minimalnej kaloryczności i maksymalnej zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

Często słyszy się, że szybkość przemiany materii jest dziedziczona, a nasze skłonności do tycia są dziedziczone w genach. Częściowo się to zgadza, jednak nie do końca...

Czy wiesz, że...

Podstawowym błędem jaki popełniamy odchudzając się to próba jedzenia jak najmniej. Po zrzuceniu początkowej wagi ciężko jest ją utrzymać, lub pojawia się efekt jojo. Możesz jeść więcej i chudnąć. Zobacz na czym to polega.

Typowa kolacja po polsku: parówka z chrzanem, kiełbasa na gorąco z musztardą, kanapka z szynką i majonezem albo z żółtym serem i keczupem. Tylko czy te dodatki nie szkodzą? Ile mają kalorii? Czy warto je kupować?

Chcecie się odchudzić i szukacie bezpiecznej i skutecznej diety? Słyszałyście o diecie dr. Dukana? Polega na spożywaniu większych ilości białek! Dowiedzcie się więcej!

Nie każda z nas jest zadowolona z tego jak wygląda. Aby to zmienić najczęściej próbujemy się odchudzać. Czy wiesz jak robić to zdrowo? Sprawdź!

Wiosnę czuć już na dobre. Jest to czas kiedy większość z nas chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów po zimie. Proponujemy w związku z tym do wypróbowania dietę wiosenną.

Starożytni uważali orzechy za symbol płodności i ukrytego w skorupce życia. Dziś znamy więcej powodów dla których powinniśmy je jeść.

Czosnek na stałe gości w naszej kuchni jako aromatyczny dodatek. Od czasu do czasu stosujemy go jako naturalny, domowy sposób na pomoc przy przeziębieniach. Jakie jeszcze właściwości kryje w sobie ta roślina?

Z wiekiem przemiana materii zwalnia. Przedstawiamy kilka naturalnych sposobów, które pomogą przyspieszyć ten proces.

Krótko i zwięźle o błędach żywieniowych, które mogą odbić się w postaci zbędnych kilogramów i złego samopoczucia.

Błonnik jest bardzo ważny dla dobrego samopoczucia. Pomaga oczyszczać przewód pokarmowy oraz zrzucać zbędne kilogramy. Warto po niego sięgnąć!

Zastanawiasz się, co zrobić, by w święta nie przytyć? Zrezygnować z diety na te kilka dni, czy może trzymać się jej, ale cierpieć z powodu kuszących potraw, utraty magii Wielkanocy i docinek ze strony rodziny? Mamy dla Was idealne rozwiązanie na Wielkanoc - dieta niełączenia!

Wiosna to okres wzmożonych starań o piękne ciało. Postanowiłyśmy opisać Wam dietę South Beach i być może zachęcić do jej wypróbowania. A może któraś z Was już ją stosowała i podzieli się opinią?

Garść faktów, przestróg i informacji związanych z pieczywem, czyli podstawowym źródłem węglowodanów.

Marchewka - warzywo idealne dla wszystkich dbających o sylwetkę, zdrowie i urodę. Poprawia koloryt i jędrność skóry, kondycję włosów i paznokci, wzrok, a nawet przyspiesza przemianę materii!

Dowiedz się jakiego tłuszczu unikać, a który przysłuży się zdrowiu i urodzie.

Przedstawiamy klika pomysłów na niewielkie przekąski, począwszy od bardzo lekkich dla tych na "wiecznej diecie", po bardziej treściwe propozycje dla łasuchów.

Sprawdź, czym jest colostrum i dlaczego zbawiennie wpływa na skórę?