odchudzanie

Dieta bez sportu może pomóc. Sport bez diety, nie bardzo. Tyjemy, bo źle jemy. Nie chudniemy, bo źle jemy. A otyłość jest coraz większym problemem. Już nie chodzi o to, co ładne czy modne. Chodzi o zdrowie.

Nasza Czytelniczka pisze: "Twoje kilogramy wcale nie są zbędne. Po prostu są sygnałem, że ludzie są różni." Też uważamy, że warto dobrze się czuć ze sobą, ale jesteśmy gotowe przysiąc, że kilka zbędnych kilogramów jednak w życiu widziałyśmy. Niektóre nawet całkiem z bliska.

"Przesyłam list, który jest dla mnie wyjątkowo ważny, gdyż wierzę, że może on zmienić kogoś życie" - napisała nasza Czytelniczka i przedstawiła swoją historię walki o... no właśnie, czy aby na pewno chodzi o odchudzanie?

Jak to jest z tymi dietami cud, odchudzaniem i tym, że "grubi są grubi, bo za dużo jedzą"? Nasza Czytelniczka dzieli się swoją historią i przy okazji rozprawia z kilkoma mitami na temat tuszy.

Przeczytałam wywiad z Kasią Kępką, która jest prezenterką telewizyjną w Vivie. Panią Kasię kojarzę od wielu lat i zawsze wyglądała dla mnie pięknie. Uśmiechnięta od ucha do ucha, błyszczące oczy, fajne dodatki we włosach. I wtem! Dowiaduję się, że Pani Kasia nie była zadowolona ze swojego wyglądu i zaczęła się odchudzać.

Brooke Birmingham przeszła imponującą metamorfozę. Dzięki wytrwałości i ciężkiej pracy nad sobą schudła prawie 80 kilo. Magazyn "Shape" poprosił ją, by swoim sukcesem podzieliła się z innymi czytelnikami i członkami społeczności internetowej magazynu. Brooke wysłała więc zdjęcie w szortach i górze od kostiumu kąpielowego. Otrzymała odpowiedź, że powinna się zakryć. Magazyn nie chciał publikacji zdjęć, na których widać wiszącą na jej brzuchu skórę.

Był czas przywyknąć, bo temat jest w mediach wałkowany regularnie i ze smakiem. Ja przywyknąć nie zdołałam. Odrabiam teraz lata obojętności. I trochę mi głupio. Jak zwykle, jak często - nie patrzyłam dalej, niż na własne podwórko.

Mężczyzna Inaczej zmotywował się w pełni i napisał najdłuższy tekst w historii Focha. Ale temat rozgrzeje wiele serc: o motywacji na przykładzie chudnięcia. Uwielbiamy! (Mężczyznę Inaczej, nie chudnięcie).

Siedzę i gapię się na tekst o dziewczynie, którą zabiły "tabletki odchudzające". Czytam kolejny raz, ale od czytania stupor wcale nie maleje, przeciwnie, pogłębia się w czarną studnię.

Całe życie na diecie, a właściwie różnych dietach. Greta Garbo przez lata przyjaźniła z się z sławnym w owym czasie dietetykiem, ?oddając w jego ręce? swój żołądek i sylwetkę.

Idealna waga to koszmar każdej z kobiet. Większość z nas nie wie jednak, czym jest i ile tak naprawdę wynosi. Stworzono liczne wzory matematyczne, które mają pomóc nam w obliczeniu idealnej wagi. Pamiętaj, aby idealną wagę określać indywidualnie, gdyż zależy ona od wielu czynników, w tym wzrostu, wieku czy stylu życia. Wyniki traktuj jedynie jako dodatkowe informacje, które mają pomóc Ci w pozostaniu w dobrej formie.

Co wybrać siłownię, czy aerobik? Kobiety często w obawie przed nadmiernym wzrostem tkanki mięśniowej, decydują się na to drugie. Czy aby słusznie?

Często przeglądasz się w lustrze i zastanawiasz nad tym jak zgubić parę kilogramów? Nadwaga spędza Ci sen z powiek? A może wręcz przeciwnie jesteś całkiem zadowolona ze swojego wyglądu? Koniecznie rozwiąż nasz psychotest!

Kirstie Alley wypiękniała, schudła i momentalnie odmłodniała. Po intensywnych treningach w programie amerykańskiej edycji Tańca z Gwiazdami straciła aż 18 kg!

Zastanawiasz się co ciekawego można napisać o mące? A wiesz czym różni się typ 450 od 2000? Zdajesz sobie sprawę, w której jest najwięcej białka i minerałów? Masz wiedzę na temat rodzajów i ich przeznaczenia? Jeśli nie, to tutaj dowiesz się co wybrać i dla kogo!

Castoreum, cysteina czy wodosiarczan sodu to tylko niektóre tajemnicze nazwy dodające smaku naszym potrawom. W galerii pyszności i ich obrzydliwe składniki.

Kelly Osbourne przez ostatnie 2 lata bardzo dużo schudła. Niewątpliwie stało się tak dzięki regularnej i ciężkiej pracy. Gwiazda ma swój własny sekret, który dodatkowo - zawsze poprawia jej humor.

Istnieją różne sposoby, by dbać o swój wygląd. Pogoń za szczupłą figurą okazuje się często trudnym zadaniem. Okazuje się, że sprostanie mu wymaga wielu wyrzeczeń.

Wielu ludzi wciąż bezskutecznie walczy z nadwagą. Czasem wystarczy zmienić wydawałoby się najzwyklejsze nawyki żywieniowe, których znaczenia często nie doceniamy.

Uważasz, że w temacie diet i aktywności fizycznej jesteś na bieżąco? Rozwiąż nasz test i przekonaj się, czy aby na pewno?!

Jaka aktywność fizyczna sprawi, że spalisz w ciągu godziny 500 kcal, połączy ćwiczenia aerobowe, kardio i zaangażuje do pracy wszystkie grupy mięśni? Taniec! W dodatku łączy się z wydzielaniem endorfiny - hormonu szczęścia. Znaleźliście już swój taniec?

Najnowsze badania dowodzą, że owoce cytrusowe to nie tylko źródło cennych witamin. Zawierają one flawonoid zwany naringeniną, która wspomaga metabolizm i obniża poziom cholesterolu.

Według sondażu organizowanego przez Centrum Badań Ipsos-McClatchy, pomimo ciągłego, dramatycznego wzrostu liczby osób otyłych w USA - Amerykanie wcale nie uważają, że społeczeństwo ma problemy z nadwagą!

Połączenie cukru, kawy, śmietanki, tłustego mleka i lodów w mrożoną kawą to prawdziwa kaloryczna bomba.

Doskonale wiemy jak otyłość wpływa na funkcjonowanie naszego ciała i otłuszczonych narządów. Okazuje się, że do tego wszystkiego dochodzą również negatywne skutki dla naszego mózgu.

Przyczyn otyłości jest oczywiście bardzo wiele. Ostatnie badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców dowodzą, że istnieją takie powody, o których znaczeniu często nie mamy pojęcia.

Jogging to rodzaj aktywności, która dziś staje się coraz bardziej popularna. I słusznie. Najlepiej wybrać jogging poranny, i to taki przed śniadaniem, wówczas tkanka tłuszczowa spalana jest najszybciej.

Czy wiecie jaka substancja w naszym organizmie odpowiedzialna jest za tłumienie apetytu? Brytyjscy naukowcy odkryli ją już jakiś czas temu. Czy to początek nowej ery w walce z otyłością?

Wyniki ostatnich badań brytyjskich lekarzy informują, że 40% odchudzających się osób, po zakończeniu diety nie tylko wraca do wagi, ale niejednokrotnie jeszcze bardziej tyje.

Całymi latami powtarza się wszędzie, że jeśli chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów należy jeść mniej, ale za to częściej. Dr Heather Leidy z Uniwersytetu w Missouri nie do końca zgadza się z tą teorią.