sposoby na szczupłą sylwetkę

  • 5 ćwiczeń, które pomogą osiągnąć orgazm
  • 5 napojów, które wspomagają odchudzanie

    5 napojów, które wspomagają odchudzanie

    Zastanawiasz się co pić, gdy jesteś na diecie? Oto propozycje, które pomogą utrzymać wymarzoną sylwetkę i przyspieszą spalanie tłuszczu.

    Dagmara Miętek
  • Masaż chiński - czy może odchudzić?

    Masaż chiński - czy może odchudzić?

    Gdy długotrwałe odchudzanie i mordercze treningi nie przynoszą spektakularnych efektów, często zaczynamy szukać alternatywnych sposobów na zrzucenie wagi. Masaż, bo to o nim będzie mowa - często polecany jest jako zabieg odchudzający. Dziś pod lupę bierzemy tradycyjny masaż chiński i zadajemy pytanie - czy rzeczywiście może odchudzić?

    EB
  • Rozsmakuj się w wodzie

    Rozsmakuj się w wodzie

    Wzbogacenie smaku wody jest najlepszym pomysłem na to, by sięgać po nią częściej. Owoce, przyprawy i warzywa pozwalają na wiele ciekawych kombinacji i eksperymentów. Taka domowa woda smakowa niezwykle korzystnie wpływa na nasze zdrowie oraz urodę. Poniżej pięć, sprawdzonych przepisów, dzięki którym rozsmakujesz się w wodzie!

    Ewelina Błeszyńska
  • Picie wody podczas ćwiczeń - porady dla sportsmenki

    Picie wody podczas ćwiczeń - porady dla sportsmenki

    W trakcie godziny intensywnego treningu możemy stracić nawet 2 litry wody! Taki ubytek, powinien zostać w pełni uzupełniony, dlatego zabieranie wody na siłownię powinno być naszym priorytetem. Dzięki wodzie mamy więcej energii, później odczuwamy zmęczenie i nie jesteśmy narażeni na skutki uboczne ćwiczeń. Jak zatem prawidłowo pić wodę? Oto wskazówki!

    Ewelina Błeszyńska
  • Ćwicz i chudnij - co jeść po treningu [RADY I WSKAZÓWKI]
  • Wyszczuplanie bez skalpela - czy zabiegi odchudzające w ogóle działają? Sprawdziłyśmy to!
  • 9 najpopularniejszych mitów o odchudzaniu - obalamy je!

    9 najpopularniejszych mitów o odchudzaniu - obalamy je!

    Nie jedz po 18:00, zrezygnuj całkowicie z tłuszczów na rzecz produktów light, a gdy chcesz osiągnąć szybkie efekty postaw na środki przeczyszczające i głodówkę... Uwaga, w ten sposób wyniszczysz swój organizm. Jak zdrowo schudnąć? Przeczytaj wskazówki przygotowane pod okiem eksperta, z którym obalamy mity na temat odchudzania.

    Dagmara Miętek
  • 6 produktów, które nazywasz 'fit', a nimi nie są
  • Akcja 5 kg w dół: Problemy z jedzeniem

    Waszym zdaniem odchudzanie z cateringiem dietetycznym to żadne odchudzanie. Wzięłam więc do serca te uwagi i od pewnego czasu stołuję się we własnym zakresie. Do końca mojej akcji zostały dwa tygodnie. Czy zmieszczę się w sukienkę z okresu 'szczytowej szczupłości'?

    Ola Długołęcka
  • Akcja 5 kg w dół: pochwała niekonsekwencji

    Akcja 5 kg w dół: pochwała niekonsekwencji

    Już piąty tydzień żyję na diecie i poddaję moje ciało torturom na siłowni. Za sobą mam kilka dołów i słabszych chwil, które - patrząc z perspektywy czasu - nie złamały mnie tylko sprawiły, że staram się bardziej.

    Ola Długołęcka
  • Niskokaloryczna dieta jako eliksir długowieczności

    Dietę okinawską stosujemy tylko prze osiem tygodni, jemy siedem razy dziennie, wybieramy spośród czterech podstawowych kategorii produktów i dzięki temu nie przekraczamy 1900 kcal dziennie.

    Joanna Kozakiewicz
  • Dieta: Czy jajo jest dobre na wszystko?
  • Pięć faktów i mitów na temat jedzenia - znasz je?

    Na temat odpowiedniego żywienia oraz szkodliwości lub dobroczynnego działania różnych produktów żywnościowych krążą miliony, zazwyczaj nieprawdziwych, opinii. Zobacz, które z powszechnych przekonań są prawdą, a które nie.

    Joanna Kozakiewicz
  • Moja akcja (5 kg w dół) - Wasza reakcja

    Moja akcja (5 kg w dół) - Wasza reakcja

    Od dwóch tygodni jestem na diecie i intensywnie ćwiczę w ramach mojej dwumiesięcznej akcji doprowadzenia ciała do porządku (i formy). Materiał, w którym zapowiedziałam proces zmian skomentowaliście - odpowiadam więc na Wasze uwagi oraz wątpliwości.

    Ola Długołęcka
  • 6 najgłupszych diet świata

    6 najgłupszych diet świata

    Zalecają wczucie się w fazę księżyca, wymagają poświęceń, są monotonne a nawet mogą prowadzić do cukrzycy. Czasami można nawet odnieść wrażenie, że te diety są przeznaczone dla osób z zerowym poziomem intelektualnym. Która jest najdziwniejsza i najbardziej bezsensowna?

    Joanna Kozakiewicz
  • Akcja: redukcja (5 kg w dół)

    Akcja: redukcja (5 kg w dół)

    Przede mną dwa miesiące intensywnej pracy nad samą sobą. Poświęcę je na radykalny zwrot sportowo-żywieniowy. Bo nie ma powodu, żebym wyglądała jak wyglądam, skoro mogę prezentować się o niebo lepiej.

    Ola Długołęcka
Więcej o:

sposoby na szczupłą sylwetkę

  • 7 kroków do szczupłej sylwetki

    minimum dwa litry wody źródlanej dziennie - to przyspieszy przemianę materii, nawodni organizm i zapobiegnie zaparciom. Naukowcy udowodnili, że szczupłą sylwetkę zawdzięczamy tłuszczom jednonienasyconym (takim jak w oliwie z oliwek i oleju rzepakowym) oraz kwasom tłuszczowym omega-3 (głównie z ryb

  • Joanna Koroniewska zdradza swój sposób na szczupłą sylwetkę. Jest banalny

    Choć lato już za nami, gwiazdy nie odpuszczają i wciąż regularnie chwalą się swoją aktywnością fizyczną. Tym razem sposobem na szczupłą sylwetkę pochwaliła się Joanna Koroniewska. Joanna Koroniewska zdradza swój sposób na sexy formę Moda na bycie fit wciąż trwa. Możemy ją zaobserwować nie tylko w

  • Katarzyna Zielińska zdradza sposób na szczupłą sylwetkę. Fani zachwyceni

    Katarzyna Zielińska w zabawny sposób zdradza sposób na szczupłą sylwetkę Aktorka czasami rozbawia swoich fanów do łez publikując stare zdjęcia. Nie da się ukryć, że gwiazda na przestrzeni lat przeszła ogromną metamorfozę. Fotki z przeszłości Zielińskiej niejednokrotnie były hitem internetu

  • Jak chudną celebrytki? Triki gwiazd na szczupłą sylwetkę

    Nowatorska dieta jajeczna, zwana inaczej dietą Kliniki Mayo zyskała w ostatnim czasie na popularności. Szczupłą sylwetkę, jak twierdzi sama gwiazda, zawdzięcza jej między innymi aktorka Nicole Kidman. Twórcy diety są zdania, że bezpiecznie można ją stosować przez dwa tygodnie. Można

  • Dżem typu light - sprzymierzeniec czy wróg szczupłej sylwetki?

    go fruktozą. A ta zdecydowanie nie jest sprzymierzeńcem twojej pięknej i szczupłej sylwetki. Fruktoza tylko z pozoru nie budzi zastrzeżeń. Wiele osób może pomyśleć - przecież jest składnikiem owoców, nie może być zła. To fakt, jest nazywana "cukrem owocowym", znajdziemy jej wiele w owocach, które powszechnie

  • Absurdalne diety i sposoby gwiazd na szczupłą sylwetkę

    Jak łatwo zgadnąć dieta polega na wąchaniu. Kiedy tylko poczujesz głód wyciągasz z torebki olejek grejpfrutowy, wąchasz i po chwili twój apetyt się zmniejsza. Carmen Electra twierdzi, że ta zasada spowodowała, że jej dieta i ćwiczenia przynoszą dużo większe efekty. Na dietę słoiczkową przeszły