ćwiczenia

Jennifer Aniston ma dziś 41 lat. Wygląda świetnie i znacznie młodziej niż wskazywałby na to jej wiek. Jakie są jej sposoby na młody wygląd?

Kate Moss postanowiła w tym roku za namową przyjaciółki zmienić swój styl życia. W związku z czym zainwestowała w domową siłownię... 1 mln dolarów!

Na dworze coraz cieplej. Powoli zbliża się wiosna, a wraz z nią czas noszenia lżejszych i więcej odsłaniających ubrań. Najwyższa pora zadbać o sylwetkę, a nagromadzony zimą tłuszczyk zamienić w mięśnie!

Czy wiesz, że...

ABS oznacza rozbudowany trening mięśni brzucha, z którego korzystać mogą zarówno osoby początkujące, jak i te które ćwiczą od dawna.

Marki: Reebok oraz Cirque du Soleil stworzyły nowy system ćwiczeń w sferze kobiecego fitnessu. Edyta Herbuś zajęła się częścią praktyczną.

Madonna od długiego czasu bardzo dba o swoje ciało. Trenuje nawet kilka godzin dziennie. Wciąż jednak zamierza poszerzać swą działalność w tym temacie.

Wciąż zachwycamy się pięknymi sylwetkami gwiazd. Podziwiamy je i często zazdrościmy wyglądu. Jakie są ich sposoby na zachowanie zgrabnej figury?

Połączenie różnych technik tańca z ćwiczeniami aerobowymi to coraz bardziej popularna forma zajęć. Pozwala skutecznie spalić zbędne kalorie i świetnie się bawić.

Czy wiesz, że...

By zachować młody wygląd na dłużej - ważna jest odpowiednia dieta, witaminy, używanie kosmetyków, ale również - gimnastyka twarzy! Mówi się o tym zdecydowanie za rzadko.

Czy wiesz, że...

Aqua aerobik jest coraz bardziej popularną formą aktywności. Łączy w sobie zarówno elementy tradycyjnego aerobiku, gimnastyki korekcyjnej jak i pływania.

Wiele z nas systematycznie ćwiczy, trenuje, biega, czy tańczy. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę z tego jak ważną rolę w modelowaniu sylwetki mają również ćwiczenia rozciągające.

Uda zaraz po brzuchu i pośladkach są najbardziej nielubianą przez kobiety częścią ciała. Przeważnie jest to spowodowane cellulitem, który właśnie na tych częściach ciała występuje najczęściej. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą pojędrnić uda.

Aby mieć piękne i zgrabne pośladki nie wystarczy być po prostu szczupłą. Jest to jedna z tych części kobiecego ciała, którą najciężej jest wymodelować. Trzeba poświęcić temu sporo pracy. Przygotowaliśmy dla was kilka porad oraz zestaw ćwiczeń.

Nie znam kobiety, która nie marzyłaby o tym, by mieć piękny, szczupły i umięśniony brzuch. Większości z nas niestety do ideału trochę brakuję. Warto, by w nawyk weszły nam codzienne ćwiczenia mięśni brzucha. Nie jest to czasochłonne a rezultaty mogą być zaskakujące!

Cywilizacja zdegradowała tryb życia większości z nas do pozycji siedzącej. Lekarstwem na związane z tym konsekwencje są zwykłe ćwiczenia fizyczne (np. proponowana przez nas seria "8 min"). Mają one zbawienny wpływ na figurę, kondycję i samopoczucie...

Propozycja dla zdeterminowanych i wytrwałych osób, które stawiają sobie za cel płaski i pięknie umięśniony brzuch.

Nie tylko w świecie celebrities Dieta 5 Czynników (5 Factor Diet) zyskuje coraz większą popularność, stanowiąc niejako "złoty środek" pomiędzy restrykcyjnym przestrzeganiem zasad a czerpaniem przyjemności z jedzenia.

Niegdyś traktowana jako "ostatnia deska ratunku" przez osoby mające problem z nadwagą i ulubiona "dieta cud" amatorek szybkiej utraty kilogramów.

Klepsydra, wiolonczela, butelka szampana Dom Perignon - te kształty przywodzi mężczyznom na myśl nasza figura. Smukła pośrodku i rozbudowana ku dołowi.

Nordic walking to całoroczna, bezpieczna i najbardziej naturalna forma ruchu. Może być uprawiana przez każdego, bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej.

Przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, które w krótkim czasie pomogą pozbyć się niechcianych "fałdek".

Wiosną masz po temu najlepsze warunki!