fitness

  • Ewa Chodakowska - motywacyjny bełkot tnie jak skalpel

    Ewa Chodakowska - motywacyjny bełkot tnie jak skalpel

    Ewa Chodakowska - sądząc po niej samej a także efektach jej ćwiczeń, które widzę u koleżanek - jest świetną trenerką. W ogóle nie zamierzam z tym dyskutować. Więcej: chętnie bym skorzystała z dobrodziejstw. Ale nie mogę, bo jak słyszę ten jej motywacyjny bełkot, to od razu mam ochotę zjeść ciasteczko i popić kolą (z wódką), a przynajmniej znaleźć się jak najdalej od tego sekciarskiego klimatu.

    Kasia
  • Sekrety urody Heidi Klum - zaskakujące?
  • Jak pozbyć się upartego tłuszczyku?

    Jak pozbyć się upartego tłuszczyku?

    Przejście na dietę nie zawsze daje gwarancję, że schudniesz wedle planu - w pasie, a nie np. w biuście. Najbardziej uparte krągłości potrafią przetrwać każde odchudzanie. Max Tomlinson, znany w Anglii i Australii dietetyk i homeopata, znalazł sposób na ?wysłanie na banicję upartych wypukłości?.

    ola długołęcka
  • ABC z fitness klubu

    Aby zachować dobrą formę aż do kolejnej wiosny, powinniśmy jesień i zimę spędzić aktywnie. Już dzisiaj ABC z klubu fitness,

    kk
  • Rosario Dawson o presji bycia super szczupłą w Hollywood
  • Intensywne treningi polepszają nasz nastrój
  • Kobiece ciało jak rzeźba - sexy?

    Kobiece ciało jak rzeźba - sexy?

    Wyrzeźbione kobiece ciało jest obiektem damskiej zazdrości i męskiego uwielbienia, albo wręcz przeciwnie uważa się je za mało atrakcyjne. Gdzie jest złoty środek? Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

    norma_jeane
  • Kelly Osbourne i jej sposoby na utratę wagi

    Kelly Osbourne i jej sposoby na utratę wagi

    Kelly Osbourne przez ostatnie 2 lata bardzo dużo schudła. Niewątpliwie stało się tak dzięki regularnej i ciężkiej pracy. Gwiazda ma swój własny sekret, który dodatkowo - zawsze poprawia jej humor.

    norma_jeane
  • Sposoby na szczupłą figurę. Co wybrać?

    Sposoby na szczupłą figurę. Co wybrać?

    Istnieją różne sposoby, by dbać o swój wygląd. Pogoń za szczupłą figurą okazuje się często trudnym zadaniem. Okazuje się, że sprostanie mu wymaga wielu wyrzeczeń.

    norma_jeane
  • Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

    Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

    Nie czujesz w sobie chęci do ćwiczeń? Nie należysz do osób, którym specjalnie chce się ruszać? Trudno. Istnieją drogi na skróty. Naukowcy są nawet zdania, że działają.

    norma_jeane
  • Quiz - sprawdź, czy jesteś fit i ile wiesz o dietach i ćwiczeniach?
  • Taniec - najlepszy sposób na szczupłą figurę!

    Taniec - najlepszy sposób na szczupłą figurę!

    Jaka aktywność fizyczna sprawi, że spalisz w ciągu godziny 500 kcal, połączy ćwiczenia aerobowe, kardio i zaangażuje do pracy wszystkie grupy mięśni? Taniec! W dodatku łączy się z wydzielaniem endorfiny - hormonu szczęścia. Znaleźliście już swój taniec?

    norma_jeane
  • Chcesz spalić tkankę tłuszczową? Postaw na poranny jogging!
  • Sezon rowerowy czas zacząć!

    Sezon rowerowy czas zacząć!

    Wystarczył parę cieplejszych dni, by fani wycieczek rowerowych wyciągnęli sprzęt i ruszyli w trasy! Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście - najwyższa pora. Jazda na rowerze to przecież nie tylko okazja na podziwianie piękna budzącej się przyrody!

    norma_jeane
  • Wyimaginowane treningi. Siła tkwi w umyśle!

    Wyimaginowane treningi. Siła tkwi w umyśle!

    Nie doceniamy potęgi ludzkiego umysłu. Naukowcy z Tajlandii udowodnili, że już samo intensywne myślenie o ćwiczeniach przekłada się na fizyczne moce sprawcze.

    norma_jeane
  • Słuchanie muzyki podczas treningu podwaja jego efektywność
  • Najlepsza pora na trening aerobowy

    Najlepsza pora na trening aerobowy

    Trening aerobowy najczęściej wykorzystuje się w celu redukcji tkanki tłuszczowej. By był efektywniejszy, powinniśmy wybrać do tego odpowiednią porę.

    norma_jeane
  • Co jeść przed treningiem?

    Co jeść przed treningiem?

    To, co jemy przed treningiem ma znaczący wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń.

    norma_jeane
  • Najlepsze ćwiczenia na mięśnie pośladków

    Najlepsze ćwiczenia na mięśnie pośladków

    Kobiece pośladki są jedną z tych części ciała, które modelować jest trudno. Warto jednak postawić na systematyczne ćwiczenia i to nie tylko na siłowni!

    norma_jeane
  • Poolates - nowy rodzaj pilates w wodzie
  • Sekrety pięknej figury Jennifer Lopez

    Sekrety pięknej figury Jennifer Lopez

    Jennifer Lopez, mimo kilku krągłości jest uważana za jedną z najpiękniejszych kobiet na świecie. Istotnie, trudno odmówić jej urody, podobnie jak wspaniałej figury! Czy wiecie jakie są jej sposoby na zgrabną sylwetkę?

    norma_jeane
  • Fitness lekiem na depresję

    Fitness lekiem na depresję

    Ćwiczenia fizyczne są równie skuteczne w zwalczaniu dużej depresji jak stosowanie leków. Badania naukowców tylko to potwierdzają.

    norma_jeane
  • Ćwiczenia fizycznie dobre również na pamięć!
  • Nieregularne ćwiczenia tuczą?

    Nieregularne ćwiczenia tuczą?

    Jeśli postanowisz ćwiczyć - to rób to regularnie. Naukowcy są zdania, że nieregularne ćwiczenia i długie przerwy między treningami są nie tylko niezdrowe, ale przyczyniają się do przybierania na wadze.

    K.B.
  • Joga zwiększa naszą odporność

    Joga zwiększa naszą odporność

    Zbawienne działanie jogi na nasz organizm jest powszechnie znane. Systematyczne ćwiczenia mają również wpływ na nasze zdrowie. Chronią przed chorobami, wzmacniają naszą odporność.

    K.B.
  • Na 'zakwasy' - sok wiśniowy!

    Na 'zakwasy' - sok wiśniowy!

    Każdy z nas doskonale zna ból związany z potocznie zwanymi zakwasami. Badania naukowe dowodzą, że sok wiśniowy może nieco łagodzić dokuczliwe objawy.

    K.B.
  • W dążeniu do pięknego i zgrabnego brzucha
  • Taniec brzucha - kobiecy sposób na zbędne kilogramy
  • Trenujesz? Pij mleko!

    Trenujesz? Pij mleko!

    Napoje energetyzujące dla sportowców stają się coraz bardziej popularne, bo zaliczamy je do grupy napojów funkcjonalnych. Naukowcy zachęcają, by zamiast nich wybrać mleko.

    K.B.
Więcej o:

fitness

Wypowiedzi na forum o:

fitness

  • Branża fitness otwiera podwoje

    1 lutego otwieramy branżę - zapowiada Polska Federacja Fitness. Jednocześnie organizacja wskazuje przedsiębiorcom rekomendowane zasady sanitarne, jakie mają obowiązywać w ich siłowniach i klubach. Kolejne branże biorą sprawy w swe ręce ignorując nieudolność i czcze obiecanki rządzących. -- To

  • Fitness online- gdzie?

    Czy ktoras ematka cwiczy fitness w domu? Szukam jakichs inspirujacych stronek gdzie sa sesje live. Wlasnie o takie sesje mi chodzi, nie o nagrane i wymuskane cwiczenia gdzies na YouTube. Takie nagrane cwiczenia jakos mnie nudza, musze miec poczucie ze cos "dzieje sie " na zywo. Inaczej motywacja mi

  • Re: Cieszycie się z otwarcia klubów fitness?

    Jest jeszcze opcja: cały czas ćwiczyłam w klubie lub z trenerem. Wszystkie znane mi szkoły jogi nigdy się nie zamknęły. Kluby fitness pozmieniały pkd na niezabronione rozporządzeniem. Mnóstwo trenerów umawiało treningi na dworze, na terenach rekreacyjnych. Obserwuję wokół siebie szaleńczy wręcz

  • Fryzjer, klub fitness a straszny wirus

    Czy można do fryzjera wejść z ulicy, czy trzeba się umawiać? A do klubu fitness, na jednorazowe ćwiczenia, zakładając że można takowe opłacić?

  • zajęcia fitness Izabelin lub Stare Babice

    jak w temacie. poleci ktoś fajne zajęcia fitness w tej okolicy?

  • Fitness Stare Babice / Izabelin

    Hej, Szukam w tej okolicy fajnych zajęć fitness, takich na których poradzi sobie młoda mama po przerwie w aktywności fizycznej. Ktoś coś może poleci?

  • Naprawa ,serwis sprzętu fitness

    MECHANIK MOBILNY Naprawa serwis, rowery treningowe, bieżnie , atlasy , trenażery eliptyczne ,siłownia serwis mobilny, orbitreki oraz różnego rodzaju sprzęt fitness. Naprawiamy Sprzęt Rehabilitacyjny wyciągi linkowe,podnośniki,a (także wózki inwalidzkie).Rotory.wyciągi podnośniki itp; Serwisujemy

  • Naprawa rowerów i serwis sprzętu fitness

    KORONAWIRUS Uwaga - DZWOŃ i SIEDŹ W DOMU Rowery naprawa, serwis mobilny Dzwoń 607715169 NAPRAWA ROWERÓW i SERWIS SPRZĘTU FITNESS w czasie Pandemii. Jesteśmy do Państwa dyspozycji ,służymy fachową pomocą. NAPRAWA ROWERÓW - dojeżdżamy. Serwis rowerowy.Kompleksowe przeglądy i modernizacje sprzętu.

  • Darmowy materiał dydaktyczny / Instruktor Fitness

    Instruktor Fitness Darmowe materiały wiedzowe Co otrzymasz ? Materiały video (ponad 100 minut nagrań) / zobacz próbkę Dietetyka i żywienie w sporcie / zobacz próbkę

  • Re: Branża fitness otwiera podwoje

    edico napisał: > 1 lutego otwieramy branżę - zapowiada Polska Federacja Fitness. Jednocześnie or > ganizacja wskazuje przedsiębiorcom rekomendowane zasady sanitarne, jakie mają o > bowiązywać w ich siłowniach i klubach. > Kolejne branże biorą sprawy w swe ręce ignorując nieudolność i czcze obiecanki