dieta

Istnieje powszechne przekonanie, że surowe warzywa są znacznie zdrowsze, niż te, które poddane zostały obróbce termicznej. Brytyjscy naukowcy oponują.

Kiełki są najbogatszym w witaminy i minerały produktem spożywczym. Ich wartości odżywcze zostały odkryte tysiące lat temu w Chinach. Dzisiejsze badania tylko to potwierdzają.

Powszechnie uważa się, że mąka kukurydziana jest niskokaloryczna, okazuje się jednak, że regularne spożywanie płatków kukurydzianych może sprzyjać tyciu.

Piękna, zdrowa i zadbana skóra to nie tylko dobór odpowiednich kosmetyków. Czasem zamiast wycieczek do drogerii, wyjdź do sklepu spożywczego. Odpowiednia dieta to podstawa!

XXI wiek szykuje dla nas niejedną niespodziankę w tematyce zdrowego odżywiania się i walki z nadwagą. Powstała już czekolada z wody, zamiast tłuszczu, a naukowcy wciąż pracują nad kolejnymi rewolucjami!

Ostre potrawy potrafią przyspieszyć przemianę materii nawet o 20% . Ostra papryka ma w tym względzie szczególne właściwości.

Czy wiecie jaka substancja w naszym organizmie odpowiedzialna jest za tłumienie apetytu? Brytyjscy naukowcy odkryli ją już jakiś czas temu. Czy to początek nowej ery w walce z otyłością?

Wyniki ostatnich badań brytyjskich lekarzy informują, że 40% odchudzających się osób, po zakończeniu diety nie tylko wraca do wagi, ale niejednokrotnie jeszcze bardziej tyje.

Całymi latami powtarza się wszędzie, że jeśli chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów należy jeść mniej, ale za to częściej. Dr Heather Leidy z Uniwersytetu w Missouri nie do końca zgadza się z tą teorią.

To, co jemy przed treningiem ma znaczący wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń.

Zdarza ci się wstawać w nocy i wędrować do lodówki w poszukiwaniu jedzenia? Niestety nie wróży to nic dobrego!

Niebawem odchudzanie nabrać może zupełnie innego wymiaru. Lekarze i naukowcy wciąż pracują nad nowymi technologiami, które mają wspomagać walkę ze zbędnymi kilogramami.

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Rano najlepiej jest postawić na płatki z mlekiem lub jogurtem!

Napoje energetyzujące dla sportowców stają się coraz bardziej popularne, bo zaliczamy je do grupy napojów funkcjonalnych. Naukowcy zachęcają, by zamiast nich wybrać mleko.

By schudnąć, niektórzy są w stanie wypróbować dosłownie każdą metodę, nawet te śmiertelnie niebezpieczne!

Kate Moss postanowiła w tym roku za namową przyjaciółki zmienić swój styl życia. W związku z czym zainwestowała w domową siłownię... 1 mln dolarów!

Często słyszy się, że owoce kryją w sobie dużo kalorii. Odradza się jedzenie ich podczas różnych diet. Jak jest naprawdę? Które owoce możemy jeść bez obaw, a z którymi lepiej nie przesadzać?

Wiele z nas wciąż nie jest przekonanych do jedzenia ciemnego pieczywa. Dowiedź się dlaczego warto to zmienić!

Dla nikogo nie pozostaje tajemnicą, że fast foody są nie tylko niezdrowe, ale i tuczące. Ale czy naprawdę wiemy co znajduje się w zwykłym kurczaku z McDonalds'a?

25- letnia Harriet Jenkins zajęła pierwsze miejsce w konkursie Slimming World's Slimmer of The Year. W przeciągu półtora roku straciła ponad połowę swojej wagi.

Zachwycają kształtami, a mimo to wciąż się odchudzają. Prezentujemy gwiazdy, które słyną z obfitych kształtów.

Aby mieć piękne i zdrowe włosy oraz mocne paznokcie nie wystarczy stosować odpowiednią odżywkę. Potrzebna jest również prawidłowa dieta!

Wiele z nas ma zastrzeżenia do wyglądu swojego brzucha. To właśnie na tej części ciała zwykle najpierw odkłada się "tłuszczyk". Dwie dietetyczki postanowiły opracować w związku z tym specjalną dietę.

Droga od karmienia niemowlęcia na żądanie do pięciu posiłków dziennie zjadanych o stałych porach może być całkiem prosta. W jej przebyciu pomaga otwartość i zdrowy rozsądek.

Dla osób, które są na diecie - jest ważny w szczególności! Ale nie tylko. Nie zdając sobie sprawy z jego właściwości - wciąż jemy go za mało!

Wciąż zachwycamy się pięknymi sylwetkami gwiazd. Podziwiamy je i często zazdrościmy wyglądu. Jakie są ich sposoby na zachowanie zgrabnej figury?

Kiedy media zaczęły rozpisywać się o francuskim rewolucyjnym planie odchudzania - sprzedaż książki Dr. Dukana stała się rekordowa. Tak samo jak liczba osób, które zaczęły odchudzać się z Dukanem.

Wypadanie włosów nie dotyczy wyłącznie mężczyzn oraz kobiet w okresie menopauzy. Dlaczego nasze włosy zaczynają wypadać?

Rozwiąż nasz quiz i dowiedź się, czy zdrowo się odżywiasz! Sprawdź swoją wiedzę z tego zakresu!

Większość z nas przynajmniej raz w życiu była na diecie. Dla wielu kobiet okazało się to jednak nieskuteczne. Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego się tak dzieje?